jblkjbhj  g lgkj lgk lgkl glg glkkjk hgkj ljh kjlk ljk jl wane jako autoimmunologiczne, czyli z powodu agresji własnego układu odpornościowego. To uświadamia nam ,że nasz organizm bombardowany zewsząd szkodliwymi substancjami dostaje potocznie mętliku w wyniku tego zaczyna atakować sam siebie. Jak więc można temu zaradzić? Po pierwsze trzeba ograniczyć w pożywieniu substancje prozapalne, a więc ograniczamy cukry i wszelkie konserwanty, a więc przetworzoną żywność. Podstawą naszego jedzenia powinno być białko to z niego jest zbudowana większość naszego organizmu oraz warzywa i owoce obfitujące w fitoskładniki z tym, że te drugie ze względu na występowanie cukrów prostych w ograniczonych ilościach. Z resztą wszędzie trzeba szukać „złotego środka” i nadmiar może być tak samo szkodliwy jak niedobór. Ponieważ warzywa i owoce w dzisiejszych czasach są hodowane w specyficznych warunkach często bez kontaktu z ziemią i prawdziwym słońcem są zubożałe w witaminy i mikroelementy ,dlatego niezbędna jest dzisiaj w zbilansowanej diecie suplementacja. Ale i tu musimy być zorientowani ,ponieważ suplementy nie są poddawane żadnym badaniom. Są jednak marki na rynku z kilkudziesięcioletnią tradycją produkujące suplementy z najwyższą jakością i starannością i takich produktów należy poszukiwać.